每个月总有那么几天
不管是躺着、坐着、站着
都不舒服
【资料图】
让我们倍受煎熬的是什么?
没错
就是#月经了
来之前
各种经前综合征
食欲大增、腹胀腰疼
浑身乏力、姨妈痘
通通找上门
脾气也是一点就炸
▲图片来源于soogif
结束之后也不能放松
还要继续抓住
“生理期护肤黄金时间”
把自己调养至最佳状态
当个女人容易吗?
还有各种疑惑问题
比如月经少怎么办?
月经推迟怎么破?
每个月月经都提前来?
月经几个月不来了,是不是闭经了?
来月经前便秘、拉肚子……
只要是个女人
多多少少都吃过月经的亏。
你都中招了没?
标准的月经什么样的?
正常月经的要求一般是四条:
①周期准。
在一般情况下,成年女性的月经周期是比较恒定的。
按两次月经第一天的间隔时间计算,一般28天左右,间隔21~35 天都是正常的,只要周期规律。
② 顺畅,不痛经。
很多人痛经,没有比较,自以为是正常,时间长就习惯了。
其实这是身体不够健康的表现,却不加重视,错过了解决问题的机会。
③ 量正常。
每次来是3到七天。中间2到3天量比较多。
具体的量很难去测量,一次月经的量是20-60ml(一个矿泉水瓶盖是5ml)。
④质正常。
经血并非只是单纯的血液,还包括脱落的子宫内膜碎片、粘液、脱落的阴道上皮细胞等,呈暗红色。
其中有血块并不是月经异常的标志,需要结合月经周期、月经量、经期一起来判断是否有月经异常。
月经提前
正常的月经周期为28天左右,提早超过一周以上,才算月经提前,而且偶然发生一二次不属病态。
1.子宫粘膜下肌瘤:
由于粘膜下肌瘤向宫腔内生长,让子宫内膜的面积相对增大,使月经周期缩短、经期延长,并且表现为月经量增多。
2.子宫内膜炎症:
由于子宫内膜的炎症,这样使内膜组织较脆,就会出现不规则的阴道出血而导致月经提前。
3.内分泌紊乱:
精神压力过大、过度焦虑、熬夜饮酒、服用激素类药物等,都会对内分泌造成影响。导致内分泌紊乱,从而影响正常月经,出现月经提前。
4.子宫内膜异位症:
子宫内膜异位患者常有月经周期异常、经量增多、月经淋漓不尽等症状,这可能与卵巢实质病变、无排卵、黄体功能不足或合并有子宫腺肌病和子宫肌瘤有关。
月经推迟
1.精神刺激
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。
2.内分泌调节不稳定
青春期的女孩,发育尚未成熟,可使月经出现推迟或提前等紊乱现象。
同样,绝经过渡期的姐妹们,也可因卵巢功能衰退出现月经延迟。
3.手术
①人流手术或药流后月经是由子宫内膜壁恢复情况程度决定,很大程度上可能会造成月经推迟。
②宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留,从而使月经推迟。
4.药物的副作用
长期服用避孕药后内分泌失调,也可造成月经延期。
5.营养不良、熬夜
过度减肥、熬夜或长期营养不良,都可扰乱机体原本正常的生殖内分泌调节功能,导致月经紊乱。
月经量太少
原因跟以下5点有关:
·经常熬夜、压力大,造成慢性疲劳,脾气虚弱、气血不足;
·节食减肥或饮食不规律,损伤脾气,导致气虚血弱,自然月经量少。
·经前或经期受寒或过食生冷,血遇寒而滞,运行不畅。
·郁闷不开心,使气滞血瘀,故而经血量减少。
·子宫内膜受损(流产、刮宫手术或宫腔操作手术)、卵巢功能衰退、多囊卵巢综合征等
月经量太多
一次月经使用超过20片卫生巾还不够,那就说明经量过多。
可能是性激素异常、子宫肌瘤、子宫腺肌病、子宫内膜异常增生、子宫内膜息肉、血液系统疾病等。
需要尽快就医对症处理。
▲图片来源于网络
痛经
痛经分为原发性痛经和继发性痛经,90%的痛经属于原发性痛经。
原发性痛经多数是因为子宫内膜里一种叫做『前列腺素』的物质作祟
这个物质可以促进子宫收缩,血管痉挛,因此子宫处于缺血、缺氧的状态,最终导致痛经。
可以用暖水袋等发热的物品,加速局部血液循环,使月经血流出更顺畅,从而减少痛经的不适,药物选择调经化瘀丸。
其他不适
小腹坠胀
小心妇科炎症,如盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等。
如何改善:
在排除器质性病变后,多是活血散瘀,温宫升阳,保持子宫或者是腰腹的温暖柔和,并且及时进行检查。
经期便秘
原因①经期进食较少,造成胃肠运动纤维较少,胃肠蠕动减慢,所以导致便秘发生。
原因②月经期间活动量减少,特别是痛经患者,这时也会造成肠道运动减少,胃肠蠕动减慢,进而引起便秘。
如何改善:
经期便秘应以生活调理为主,多吃一些含有纤维的蔬菜、水果,适当的运动或者用玫瑰精油做腹部按摩等缓解。
经期长痘痘
可能与体内的激素水平失调有关,与雄激素的增高有关。
如何改善:
注意不能熬夜,禁食辛辣刺激以及生冷的食物,注意保持外阴的清洁卫生,在饮食方面还要注意清淡饮食,避免吃辛辣刺激的食物,要多吃时令的瓜果蔬菜多喝水。
拉肚子
考虑与不当饮食习惯有关
如何改善:
不建议吃太多生冷的食物,月经期患者容易出现机体抵抗力下降等。经期服用过多生冷食物,会出现腹泻、腹痛等。
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气滞血瘀专用药,通经化瘀第一方
调经化瘀丸以调经要方桃红四物汤为基础方,养血活血,治疗血虚兼血瘀,其以祛瘀为核心,辅以养血、行气,现代药理研究具有抗疲劳、调节免疫、补充微量元素、抗过敏等作用,方加三棱、莪术、干漆,活血祛瘀,共同起到破血消癥之功效;重用醋香附,疏肝理气、行气解郁,调经止痛,共同起到调和气血、活血化瘀的作用;艾叶炭散寒止痛,温经止血,方中起到温经止痛功效;同时香附、三棱、莪术、干漆消积化滞,桃仁、红花活血通经,祛瘀止痛,当归润肠通便,诸药相辅相成,共凑行气不耗气,破血不伤血之特点,药性平和,奏效奇异,寒、热、虚、实体质皆可服用,经500年临床有效验证,是治疗月经不调、妇科痛症、不孕症、妇科杂症等诸多病症的妇科良药。
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